Остеопороз – это прогрессирующее заболевание скелета, при котором уменьшается плотность костей, они становятся более хрупкими, повышается риск переломов.
По статистике Всемирной организации здравоохранения остеопороз занимает четвертое место среди всех заболеваний неинфекционной природы. В России остеопороз выявляется в среднем у 35% женщин и 27% мужчин пожилого возраста. В общем болезнью страдают около 14 миллионов человек, у 20 миллионов обнаруживается снижение минеральной плотности костей, то есть потенциально высокий риск развития остеопороза.
В детском и подростковом возрасте человек активно набирает костную массу, которая достигает максимума к 30-35 годам. После 35-40 лет объем костной ткани начинается уменьшаться. При этом у женщин в пред- и климактерическом периоде жизни снижение минеральной плотности костей идет более быстрым темпом — это связано с недостатком эстрогенов. По мере приближения менопаузы минеральная плотность костей еще сильнее падает.
На начальных стадиях болезнь может себя никак не проявлять, ограничиваясь косвенными признаками:
- ломкость волос и ногтей;
- частые проблемы с зубами;
- боль в суставах и костях при перепадах температуры, смене погоды;
- искривление позвоночного столба.
Многие пациенты начинают подозревать остеопороз по болевому синдрому и повышенной склонности к переломам ― получить травму легко даже при незначительном ударе или падении с небольшой высоты.
По мере прогрессирования заболевания признаки остеопороза становятся все более отчетливыми:
- уменьшение роста человека из-за компрессионного перелома позвонков;
- появление горба, патологического лордоза или кифоза ( искривления позвоночника);
- ощущение дискомфорта в тазобедренных областях во время ходьбы при остеопорозе;
- ощущение тяжести между лопатками, перерастяжения мышц шеи;
- снижение веса.
Особенно внимательно к диагностике этого заболевания стоит относиться людям из группы риска:
- преклонный возраст;
- ранняя менопауза, в том числе хирургическая;
- бесплодие;
- лактация продолжительностью более шести месяцев;
- генетические патологии, например, муковисцидоз, болезнь Гоше, гемохроматоз;
- нарушение функции половых желез;
- несбалансированное питание ― дефицит кальция и D3, много жиров и соли в рационе;
- эндокринные патологии, связанные с нарушением выработки гормонов щитовидной железы;
- тяжелые физические нагрузки;
- малоподвижный образ жизни;
- продолжительный прием препаратов-глюкокортикоидов, левотироксин, антикоагулянтов, противосудорожных средств, лития;
- хрупкое телосложение ( индекс массы тела меньше 23);
- избыточное потребление кофеина.
Основные клинические проявления заболевания:
- Переломы. Ведущий симптом остеопороза ― перелом при минимальном повреждении и низкой минеральной плотности. Получить перелом можно даже при падении с собственной высоты, резком движении, кашле и чихании.
- Боль в спине, пояснице, области копчика. Деформация сломанных позвонков вызывает боль в спине и заметную сутулость с характерным изгибом вперед (кифоз).
- Деформация костей. Остеопороз в тяжелой форме привести к деформации позвонков и искривлению позвоночника. Усиливается шейный лордоз. Выступающий вперед живот, изменившиеся контуры фигуры.
- Общая слабость и потеря выносливости, усталость даже после незначительных физических нагрузок.
- Функциональные нарушения позвоночника и скованность в движениях.
Специфических профилактических мер при остеопорозе нет, но при соблюдении общих рекомендаций можно снизить риск развития заболевания или предотвратить потерю костной массы еще до постановки диагноза:
- включите в рацион пищу, богатую кальцием — молоко, творог, рыба, брокколи, семена подсолнечника, какао, инжир;
- ограничьте потребление продуктов, препятствующих всасыванию кальция ― сахар, кофе, шпинат;
- занимайтесь умеренной физической активностью (но без перегрузок);
- ограничьте употребление алкогольных и кофеин содержащих напитков;
- при наличии факторов риска принимайте добавки с кальцием и витамином Д;
- консультируйтесь с врачом-эндокринологом при появлении тревожных симптомов;
- не запускайте болезни опорно-двигательного аппарата, обращайтесь за медицинской помощью в случае травм;
- ограничивайте нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
- будьте аккуратны в гололед, не выходите из дома без острой необходимости.
- При подозрении на заболевание нужно обратиться к врачу эндокринологу. На первичной консультации специалист внимательно изучит симптомы, проведет опрос о вашем состоянии, образе жизни, сопутствующих заболеваниях. Расскажите врачу, как долго сохраняются симптомы, где локализована боль, предшествовали ли этому хирургические вмешательства или травмы опорно-двигательного аппарата.
Залогом успешного лечения остеопороза является сотрудничество врача и пациента. Важно вовремя обратиться к специалисту и выяснить причину остеопороза.
В нашем медицинском центре Вы можете обратиться к врачу эндокринологу Мемедляевой Ленаре Азатовне